【疫情逆商,疫情逆转】

书单分享|走向未来的脚步正在继续
。

〖壹〗、书中提到面对逆境有三种人：放弃者 、扎营者
、攀登者；逆境有三个来源：社会逆境、职场逆境 、个人逆境；逆商原理建立在三大理论支柱：认知心理学
、健康新论、脑科学；还介绍了提高逆商的 LEAD 工具，即倾听自己的逆境反应 、探究自己对结果的担当
、分析证据、做点事情。

〖贰〗 、笔记工具：搭配《如何有效阅读一本书》中的思维导图法 ，记录关键点 。实践反馈：读完每本后撰写短评
，强化理解（如作者所述“未来一个月期待书评 ”）
。“当我们从地上抬起脚，我们就走在天空里。
” 愿这份书单成为你探索精神宇宙的阶梯 。

〖叁〗、分享活动
。书单分享是一种拓展视野
、宏观思维、知识交流 、提升生活的分享活动 ，交流思想所需要组织起来的社团。分享指与他人分着享受
、使用、行使 。

决定人生高度的不是情商和智商,而是逆商!

决定人生高度的关键因素是逆商
，而非单纯依赖情商和智商。心理学家保罗·史托兹指出，在充满挑战的时代 ，逆商的重要性超越了情商与智商
，成为决定个人能否突破困境 、实现长远成功的核心能力
。逆商的定义与核心价值逆商（Adversity Quotient，AQ）指个体在逆境中应对压力
、解决问题的能力 ，体现为积极态度与灵活策略的结合。

所以说， 情商和智商是一个人成功的基石
，而逆商决定一个人的格局和他的人生高度 。 美国管理学者保罗·斯托茨提出了逆商这个概念
。 逆商（AQ）来自英文 Adversity Quotient，全称「逆境商数」 ，还被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式
，即 面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力 。

逆商是决定人生高度的核心能力
。通过CORE模型量化自身逆商水平，并利用LEDA工具系统提升 ，可帮助个体在逆境中保持韧性
，最终突破困境 、实现理想。

逆商的核心定义：逆商是面对逆境时解决问题的能力与自我情绪调整能力的综合体现 。它决定了一个人能否在压力下突破自我
、持续成长，最终走向成功
。智商是基础 ，情商是辅助
，而逆商是根本——它支撑个体在困境中保持行动力，将挑战转化为机遇。

比智商和情商更重要的逆商 ，才决定你的人生高度！逆商全称逆境商数
，简称AQ 。简单地说，逆商就是一个人在面对逆境、挫折的时候承受 、摆脱困境的能力
。美国巴顿将军曾说：“衡量一个人成功的标志 ，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷的反弹力。”这个反弹力就是逆商 。

逆商影响着人们的学习
、工作、生活 、健康等诸多方面。低逆商的人
，做事浅尝辄止，或陷入困境就心怀恐惧 ，一生碌碌无为；高逆商的人
，面对逆境努力奋争，百折不挠 ，最终大有作为
。逆商越高的人
，成功机会越大，幸福感越高。情商和智商是一个人成功的基石 ，而逆商却决定一个人的格局和他的人生高度 。

认识逆商(《逆商》读书笔记)

《逆商》读书笔记：认识逆商逆商（Adversity Quotient
，简称AQ）是衡量人们面对逆境时的反应方式、应对能力及心理韧性的重要指标
。它不仅决定了个体在困境中的表现，更影响着人生的整体走向。通过阅读《逆商》 ，可以系统了解逆商的构成
、理论支撑及提升方法 。

第一
，逆商作为一种新的概念框架，用于理解和提升成功的各个因素
。逆商是基于大量的具有里程碑意义的研究结果 ，形成一套新颖实用的知识组合，从而重新定义了成功的要诀。 第二
，逆商作为一系列衡量方法，用于评估人们应对逆境的反应模式 。这些潜意识的行为模式如果不受抑制就会伴随你一生
。

认知逆境的本质与类型逆境的普遍性与层次性 逆境并非偶然事件 ，而是社会、职业 、个人三个层面的持续挑战。例如
，社会层面可能面临舆论对成功的狭隘定义；职业层面需应对人工智能冲击
、同事竞争；个人层面则需处理家庭负担、健康衰退等问题 。

《逆商》读书心得评分与推荐指数均为四星，类型定位为工具书的《逆商》 ，是一本值得反复品读的自我疗愈类书籍
。它不仅提供了应对逆境的科学方法
，更通过理论框架与实操工具的结合，帮助读者构建起面对困境的思维体系。

疫情之下,我们该如何反思今天的教育?

疫情之下 ，对今天的教育可从以下几方面进行反思：生命原则 尊重生命价值：疫情让我们看到生命的脆弱与宝贵
，任何对生命的践踏 、伤害
、浪费与不尊重都是极大的恶 。

反思行为，珍惜当下疫情让我们反思自己过去的行为 ，如是否珍惜健康、是否善待他人 、是否遵守规则等。在疫情期间
，有人自私自利不顾规则闯关，有人恶意瞒报行程 ，这些行为不仅危害了自己和他人的健康，也破坏了社会的秩序
。我们应该珍惜当下
，善待自己与他人，遵守社会规则和道德准则。

平衡尊重与保护：疫情期间 ，有人对从国内回来有感冒症状的人及其孩子进行信息曝光
，这种行为虽出于对生命的敬畏，但忽略了对他人基本的尊重 。家长要引导孩子明白 ，在保护自己和他人的同时
，要尊重他人的隐私和尊严，在善良与自我保护之间找到平衡
。

比智商和情商更重要的逆商,才决定你的人生高度!

〖壹〗
、综上所述 ，逆商是一个人在面对逆境时的重要能力之一。它比智商和情商更加重要
，因为它决定了我们在面对困难和挑战时的态度和行动 。通过提高逆商水平，我们可以更好地应对各种挑战和困难 ，实现自己的目标和梦想
。

〖贰〗、案例对比：爱迪生发明电池时经历五万多次失败仍坚持
，体现高逆商者将失败视为排除错误路径的过程；而低逆商者易因多次失败否定成功可能性。重要性：与智商 、情商并列，成为预测成功的关键指标 。高逆商者能调动潜力应对困局 ，低逆商者则可能陷入消极循环
。

〖叁〗
、决定人生高度的关键因素是逆商，而非单纯依赖情商和智商。心理学家保罗·史托兹指出
，在充满挑战的时代，逆商的重要性超越了情商与智商 ，成为决定个人能否突破困境、实现长远成功的核心能力 。