【疫情厘米,疫情yi】

疫情期间,居家防控近视宝典,一定要看!

疫情期间
，儿童青少年户外活动减少，居家阅读和使用电子产品时间增多 ，合理用眼预防近视至关重要。以下是疫情期间居家防控近视的实用方法：保持正确读写姿势
，合理使用电子产品读写姿势：遵循“一寸一拳一尺
”原则，即握笔手指离笔尖一寸（约3厘米） ，胸口离桌一拳（约6-7厘米）
，书本离眼睛一尺（约33厘米） 。

发现孩子眯眼、歪头看物或频繁眨眼时，及时到正规机构检查 ，避免误信“治愈近视”等虚假宣传
。确诊近视后
，遵医嘱选取框架眼镜 、角膜塑形镜（OK镜）或低浓度阿托品滴眼液等科学矫治方式。结语儿童青少年近视防控需家庭
、学校和社会共同参与 。

国内近来无相关的上市药物，使用需谨慎
。OK镜防控也有效OK镜即角膜塑形镜 ，晚上戴镜后对角膜上皮有重塑作用
，白天去掉镜片后，角膜回弹 ，调节状态动态变化，可在一定程度上控制近视发展。使用时要特别注意预防感染
，尤其在疫情期间 。

综上所述，疫情期间防控近视需要家长和孩子的共同努力
。通过减少连续近距离用眼时间、严格控制电子产品使用时间 、端正读写姿势以及利用阳台等空间进行“户外活动 ” ，可以有效降低近视的风险。同时
，家长也应关注孩子的视力变化，如有异常应及时就医 。

疫情之间,要记得爱眼护眼

疫情期间 ，学生上课模式转为线上
，户外活动减少且久坐时间增加，导致爱眼护眼难度上升
、近视风险增大
。以下是一些护眼好办法：遵循“一拳一寸一尺
”原则：“一拳”指胸口与桌子保持一拳距离 ，避免身体前倾压迫颈部和影响眼部血液循环。“一寸 ”指握笔时手指离笔尖一寸（约3厘米）
，防止因握笔过低导致头部倾斜，增加眼睛调节负担 。

增强体质 ，远离疫情 特殊疫情时期
，要尽量多“宅
”在家：充足睡眠，适当休息 ，室内运动，可多听听轻松愉快的音乐。爱眼护眼 特殊疫情时期“宅”在家
，可以阅读书写，可以有节制地浏览电脑手机了解疫情及防护科学知识
。

及时配镜的度数标准：一般来说 ，近视、散光和远视度数分别大于或等于50度 、100度和150度时
，应该积极考虑配眼镜。但如果儿童有弱视或者斜视，则即使度数轻微 ，也应该配戴眼镜 。疫情宅家期间
，学生要重视爱眼护眼，从日常小事做起 ，养成良好的用眼习惯
。

保证充足的睡眠
，让眼睛好好休息。适当休息，做做室内运动 ，或者听听轻松愉快的音乐
，放松心情也放松眼睛 。爱眼护眼，适度用眼：宅家时可以阅读书写 ，也可以有节制地上网了解疫情和防护知识，别忘了让眼睛也喘口气
。

爱眼护眼
，合理使用电子产品：有节制地浏览电脑手机：了解疫情及防护科学知识时，注意控制用眼时间 ，避免长时间盯着屏幕。遵循“20-20-20 ”口诀：每用眼20分钟
，抬头眺望6米外的远方至少20秒以上，以放松眼部肌肉 。

充足睡眠：保证足够的睡眠时间 ，有助于眼睛及身体的恢复
。适当休息：避免长时间连续用眼
，适时进行休息。室内运动：在家中进行适当的运动，增强体质 ，提高免疫力 。放松心情：可以听听轻松愉快的音乐
，有助于缓解眼部及身体的紧张状态
。

疫情期间由于网课的需要,学生在电子屏幕前时间增加,哪些用眼习惯上需要...

增加户外活动远眺机会：每天保证两小时以上户外活动，利用自然光促进视网膜多巴胺分泌 ，抑制眼轴增长
，降低近视风险。避免“假户外
”：户外活动时需远离电子设备，避免边运动边看手机或电脑 ，否则会抵消护眼效果 。

不连续上网课：采用间断性用眼方式，休息时远眺
，做到劳逸结合。比如每上30 - 40分钟网课，休息5 - 10分钟 ，眺望远处或进行一些简单的眼部放松活动
。不长时间看电视玩手机：每次看电视或玩手机比较好不超过20分钟
，严格控制使用电子产品的时间，防止眼睛过度疲劳。

激光电视能在一定程度上满足护眼需求 ，尤其适合孩子上网课
、看电视等长时间观看场景
，但需结合科学用眼习惯才能更好保护视力 。具体分析如下：大屏优势降低视觉疲劳国家卫健委发布的《儿童青少年新冠疫情期间近视预防指引》明确指出，优先选用大屏电子产品（如投影仪、激光电视）可减少用眼疲劳
。

在特殊时期 ，孩子因长时间上网课面临更高的用眼疲劳和近视风险
，需从环境 、习惯
、营养、医疗保障等多方面综合保护眼睛，具体措施如下：优化用眼环境控制屏幕亮度与环境光匹配：电子屏幕亮度应与周围环境光线协调 ，避免过亮或过暗。

控制使用电子产品的时长 长时间观看电子产品是导致学生近视发生和发展的重要因素
，因此减少每次使用的时间和控制总使用时间对于近视防控十分重要 。对于观看电子屏幕最佳用眼习惯，可以遵循“20-20-20”口诀 ，即用眼20分钟后抬头眺望20英尺（6米）外至少20秒以上
。

建议每次网课的时间不可以超过30分钟，下课之后应该让孩子保持距离或者是闭上眼睛安静5~10分钟。每天的上网课时间也不可以超过一个小时以上
，特别是在于6岁以下的孩子，更是要避免接触电脑和手机 。可以说现在就是一个互联网的时代 ，对于电子产品来说不只是孩子没有抵抗能力
，家长都很难以控制
。

2025年甲流疫情现状与应对指南:你需要知道的真相

025年甲流疫情现状与应对指南核心内容当前甲流疫情核心数据与特征流行毒株与感染比例：根据中国疾控中心2025年1月数据，甲型H1N1流感已成为主要流行毒株 ，阳性率超过99%
，儿童感染比例显著上升，多地医院接诊量激增。典型症状：突发高热（39°C以上） 、头痛、肌肉酸痛
、咳嗽、乏力 ，部分患者伴有腹泻或呕吐 。

流行趋势：春节后
，中国流感现状整体呈下降趋势，但仍处于季节性流行期
。流感病毒阳性率的上升趋势已减缓 ，全国范围流感等呼吸道病原体的活动强度降低
，呼吸道传染病疫情水平下降到一定程度。2025年第1周流感病毒阳性率较上周上升8%，但整体仍低于去年同期水平 。

甲流：以上呼吸道和全身症状为主 ，消化道症状较少见。奥司他韦的作用与使用规范药物性质：奥司他韦是神经氨酸酶抑制剂，为处方药
，需在医生指导下使用
。适用人群：治疗：1岁及以上儿童及成人，需在症状出现48小时内服用。预防：13岁及以上青少年及成人 。注意事项：不可自行用药 ，需结合流感病毒检测结果
。

奥司他韦（达菲）：适用于甲流和乙型流感的治疗与预防。成人及体重40kg儿童推荐用法为75mg
，每天2次，疗程5天；预防用药为75mg ，每天1次
，持续7-10天 。需注意胃肠道不良反应及少数患者的神经精神症状
。扎那米韦（瑞乐沙）：适用于甲型和乙型流感病毒感染。

收藏!疫情当前,复工后如何防护?贴心指南来啦

乘坐电梯：免接触，少交流保持距离：务必佩戴口罩 ，人与人之间保持20-30厘米距离 。按钮防护：用纸巾隔开手指接触按钮
，或使用无笔芯签字笔触碰
。行为规范：避免用手接触面部，不在电梯内交流。楼层较低者建议走楼梯 。进入办公室：多通风 ，勤消毒接触后洗手：使用打卡机或接触门把手后
，及时洗手
。

首汽租车针对企业用户，会为驾驶员配备口罩 、消毒设备
、消毒液、消毒片等防护物资；还会为受疫情影响的个人用户订单提供相应的减免政策 ，并对正常营业的短租门店每天进行全面消毒，运营车辆在每次用户取车前 、还车后均进行全面消毒。

开车出行指南 （一）开车出行
，硬核防疫 全国人民的男神钟南山特意强号召过大家：大批复工在即，比较好能开车出行；避免乘坐公共交通工具 ，这样可以有效的杜绝病毒扩散 。于是我积极响应
，除非限号，否则我一定会开车外出。

陕西于2月27日开展“夺取双胜利 ，陕西在行动 ”第三十二场大型融媒体直播
，聚焦复工复产
、民生保障及疫情防控动态，并邀请专家互动答疑
。直播核心主题与多领域覆盖本次直播以“夺取双胜利
”为核心目标 ，通过多路记者实地采访
，全面呈现陕西省在疫情防控与经济社会发展双重任务下的具体行动。

保持积极心态：面对疫情挑战，保持乐观和坚强 。互相理解宽容：在回国过程中 ，大家互相理解、宽容
，共同应对困难
。总结与鼓励 疫情期间回国，留学生需做好充分准备 ，从决策 、航班选取
、飞机上防护到入境隔离，每一步都需谨慎对待。希望每一位留学生都能平平安安
，经历过困难的人将更加坚强 。

面对新冠肺炎疫情的挑战，小鹏汽车旗下有鹏出行在广州市推出个人租赁业务的出行车辆 ，均将对其进行细致消毒
，确保交到用户手中的车辆可放心使用
。还将为租车用户准备贴心的车辆防疫消毒指南，指引用户正确消毒 ，做好防护措施。

西昌疫情防控最新政策通告1厘米等于多少寸

〖壹〗、西昌疫情防控最新政策通告1厘米等于0.3寸 。西昌疫情防控最新政策通告1厘米等于0.3寸
。寸和厘米换算1寸=3厘米
，1厘米=0.3寸。通过查询相关公开信息显示截止到2022年11月27日西昌疫情防控处于常态化管理 。西昌疫情防控最新政策通告要求市外人员非必要不来（返）昌，确需来（返）昌人员 ，严格落实入昌即检七步工作法
，提供连续三天核酸检测阴性证明
。

〖贰〗 、不会。截止到2022年9月30日，通过查询疫情最新情况可知 ，西昌为低风险区域
，在9月5日，并不会解封 。西昌市 ，四川省凉山彝族自治州首府，地处四川省西南部安宁河谷地区
，属热带高原季风气候区，素有小“春城”之称。

〖叁〗
、动态报告
。在昌期间 ，如健康码变为“红码 ”“黄码”或出现新冠肺炎相应症状
，必须及时向所在村（社区）报告，并立即自行居家医学观察。来（返）昌人员要积极配合村（社区）疫情防控工作人员做好在昌期间活动轨迹和身体健康状况动态管理 。来（返）昌人员离昌需持24小时核酸检测阴性证明
。

〖肆〗、落实管控措施。对近7天内涉疫地区来（返）巧人员 ，严格落实分类健康管理措施 。特别是8月30日以来
，四川来（返）巧人员，实行“3+4
”（3天集中隔离 、4天居家健康监测）措施 ，不具备居家健康监测条件的
，实行集中隔离；对8月23日至29日有四川旅居史的来（返）巧人员，实行7天居家健康监测
。

〖伍〗、_7天内有本土疫情发生县来邕人员提前与在邕目的地社区联系 ，了解来邕管控政策
，并根据风险等级按照国家及自治区疫情防控要求接受健康管理服务。疫情防控政策动态变化，来邕人员请务必提前联系目的地所属社区 ，了解南宁市疫情防控政策 。

〖陆〗
、十堰长沙岳阳巴中兰州西昌西宁 需提供48小时内核酸阴性证明 哈尔滨 需提供24小时内核酸阴性证明 目的地政策须知 提醒广大旅客宁波乘机出行，携带核酸检测阴性证明
。